Кошик
64 відгуків
+380935481193
+380687878351
УкраїнаЗапорізька областьЗапоріжжя
интернет-магазин"Гаджеты"
Кошик

Як вибрати орбітрек

Як вибрати орбітрек

Клас Виконання Тип навантаження Кількість рівнів навантаження Типи програм Тип кардіодатчику Q-фактор Відображення інформації Вага Функції Оснащення Виробник

Орбітрек – багатофункціональний тренажер, який поєднує в собі степпер, бігову доріжку, велотренажер. Крім того, він імітує ходьбу на лижах і спортивну ходьбу.

Клас

Для дому – як правило найбільш простий вид тренажера з мінімум функцій, самий дешевий і легкий по вазі. Його цілком досить, щоб займатися спортом в домашніх умовах.

Професійний – призначений для тренажерних залів, а також для професійних спортсменів. Головне достоїнство – підвищена стійкість до зношування, що дає можливість використовувати його в режимі 24/7 (24 години в добу 7 днів в тиждень). Недолік – висока ціна.

Ергометр – різновид орбітреки, призначений для людей з різними захворюваннями. Він дозволяє з високою точністю задавати необхідну навантаження у ватах (Вт). Коштує значно дорожче звичайних тренажерів.

Орбітреки (з переднім розміщенням маховика, з заднім розміщенням маховика, велосиденьем)

Виконання

Складаний – конструкція орбітреки дозволяє його складати. Такі пристрої займають мінімум місця і можуть зберігатися під ліжком або за шафою. Крім того, складні моделі легко перевозити в автомобілі. Недолік – такі моделі менш надійні, ніж звичайні, так як в їх конструкції багато згинаються вузлів.

Автономний – встановлюється в тих місцях, де відсутня електрика. Може працювати як на батарейках, так і на вбудованих генераторах.

Тип навантаження

Ремінна – навантаження регулюється за рахунок натягу ременя, що охоплює маховик. Переваги: простота конструкції, низька ціна, енергонезалежність. Недоліки: мала плавність обертання маховика, нерівномірність навантаження, що негативно впливає на суглоби, а також швидкий знос вузлів тренажера. Слід зазначити, що ремінною орбітрек – застарілий тип.

Механічна (інерційний) – навантаження регулюється за допомогою колодкового захоплення маховика. Переваги: навантаження розподіляється рівномірно, можливість створення великих навантажень, простота конструкції, невисока вартість, економічність. Недоліки: шум від тертя колодок про диск, швидкий знос колодок. Застосовується в недорогих моделях орбітреків.

Магнітна – навантаження регулюється за рахунок переміщення магнітів до маховика. Така система рівномірно розподіляє навантаження і працює менш шумно, однак, ступінь навантаження невелика.

Електромагнітна – відрізняється від попереднього наявністю закріплених в одному положенні електромагнітів. Навантаження регулюється силою струму, що пропускається через котушки електричних магнітів. Переваги: плавність ходу, безшумність і широкий діапазон навантажень. Недоліки: висока вартість, необхідність підключення до мережі.

Кількість рівнів навантаження

Кількість фіксованих рівнів навантаження варіюється від 8 до 40 і вище. Чим більша кількість рівнів, тим точніше можна підібрати необхідну навантаження. У той же час слід пам'ятати, що велика кількість рівнів навантаження відповідним чином відбивається на вартості орбітреки. Навантаження змінюється або ступінчастим способом, або безперервно (безступінчата система).

  • Ступенева система – має кілька заданих величин навантаження. На відміну від безступінчатим тут не можна встановлювати проміжні параметри навантаження.
  • Безступінчата система – дозволяє змінювати навантаження в широких діапазонах. Хороший варіант для людей з різною фізичною підготовкою.

Розміщення маховика

Як правило, маховик розташовується ззаду, але існують моделі з переднім розміщенням. За функціями ці моделі практично не відрізняються між собою. Від розташування маховика залежить лише зовнішній вид тренажера.

Типи програм

Постійного пульсу – дозволяють автоматично підтримувати частоту пульсу на заданому рівні. При зниженні частоти пульсу навантаження буде збільшуватися, а при зростанні – навантаження буде знижуватися.

Постійного зусилля – зрівнює прикладене зусилля спортсмена з заданої навантаженням. Незалежно від частоти обертання педалей прикладене зусилля буде постійним. Така програма застосовується в тренажерах з магнітною або електромагнітною системою навантаження.

На час – дозволяє задавати час тренування. Система повідомить про завершення звуковим сигналом або подасть інформацію на дисплей.

На відстань – дозволяє задавати відстань, яку планується «шагати/пробігти/проїхати» за тренування. У процесі тренування на дисплей подається інформація про проходження дистанції, а по її завершенні – повідомить написом або звуковим сигналом.

Quick Start (швидкий старт») – застосовується для підготовки організму (розминка) до інтенсивних навантажень.

Cool Dawn («затримка»)  використовується для розслаблення організму після інтенсивних вправ.

Користувальницькі – дозволяє записати в пам'ять орбітреки свої налаштування тренування (час заняття, рівень навантаження тощо). Такою функцією забезпечені дорогі моделі.

Важливо: кількість програм тренування варіюється від 4 до 127. Чим більше програм, тим ширше функціональність орбітреки і тим комфортніше тренування. Менша кількість програм може бути компенсовано можливістю їх самостійного створення (програмування).

Тип кардіодатчику

Кардиодатчик – пристрій для вимірювання пульсу. Дозволяє правильно розрахувати рівень навантаження для кожного спортсмена. Існує кілька типів:

Вбудований – розміщується на ручці тренажера. Зустрічається досить часто. Це дозволяє постійно контролювати пульс, тримаючись за ручку. Гідність – не потрібно прикріплювати датчик до тіла.

Дротовий – розміщується на тілі спортсмена (поясний, на палець, на мочку вуха, нагрудний) і з'єднується з комп'ютером орбітреки. Переваги: простота, надійність і низька ціна. Недолік – проводи сковують рухи спортсмена.

  • Поясний – відрізняється від інших дротяних датчиків тим, що в меншій мірі обмежує руху спортсмена. Разом з тим він менш точний, ніж нагрудний. Зустрічається рідко.
  • Нагрудний – точно вимірює пульс, так як розташовується на близькій відстані від серця.
  • Кліпса на вухо – високоточний пристрій, що реагує на зміну світлопроникності мочки вуха (залежить від пульсу). Отримала широке поширення.

Бездротовий існує в декількох різновидах (ті ж можливості, що і в дротовому, за винятком кріплення «на палець»). Переваги: забезпечує найвищу точність вимірювання пульсу і не сковує руху спортсмена. Недолік – більш дорогий, ніж провідний.

Q-фактор

Q-фактор – відстань між педалями орбітреки. Чим вище цей параметр, тим більше м'язів будуть працювати в процесі тренування, що призведе до поліпшення результатів занять. З іншого боку, занадто велика відстань між педалями негативно вплине на суглоби ніг. Оптимальна величина Q-фактора становить 7 див.

Цей показник особливо важливий для низькорослих людей: орбітрек з дуже високим Q-фактором для них буде незручний, так як при виконанні рухів доведеться перекачуватися з однієї педалі на іншу.

Оцінка показників

Body Fat – дозволяє оцінити вміст жирової тканини (у відсотках) в організмі спортсмена. Не відрізняється високою точністю.

Фітнес-оцінка – дозволяє оцінити швидкість відновлення організму. Така програма існує лише у тренажерів з датчиками пульсу.

Гранична навантаження – оповіщає спортсмена про перевищення максимально можливого навантаження допомогою світлового або звукового сигналу.

Відображення інформації

На дисплеї комп'ютера орбітреки відображається інформація, пов'язана з тренуванням: частота пульсу, витрата калорій, відстань, поточна швидкість, температура приміщення.

Особливе значення мають показання частоти пульсу. Ця інформація дає можливість правильно розрахувати рівень навантаження для кожного спортсмена. А вимір і відображення температури приміщення дозволяє підібрати відповідний одяг і забезпечити комфортні умови тренування (включити обігрівач або кондиціонер).

У різних моделей орбітреків функціональність комп'ютерів може відрізнятися. Деякі пристрої здатні виконувати функції планшета (відтворення музики, відео, підключення до мережі Інтернет тощо).

Вага

Цей показник означає гранично допустима вага спортсмена, при якому тренажер здатний працювати без ризику поломки. Як правило, орбітреки розраховані на людей масою до 120-140 кг. Якщо вага спортсмена перевищує цей показник, то рекомендується вибирати професійні моделі. Деякі орбітреки витримують вагу до 205 кг.

Функції

Регулювання довжини кроку – дозволяє змінювати максимальну відстань між платформами орбітреки по горизонталі. Залежить від зростання спортсмена (для людей середнього зросту, оптимальною буде 40-50 см). Мінімальна довжина кроку – 30 см, максимальна – 91 див.

Регулювання платформи – дає можливість змінювати кут нахилу платформ, на які стає спортсмен у процесі тренування. Тим самим можна робити акцент на певній групі м'язів. Зустрічається в основному, в професійних орбитреках.

Регулювання важелів – дозволяє настроїти довжину важелів орбітреки під зріст спортсмена.

Оснащення

Підключення до ПК – дозволяє переносити інформацію про результати занять на ПК або комп'ютера встановлювати на тренажер програми тренувань.

Сидіння – дозволяє використовувати орбітрек в якості велотренажера. Є знімним і його положення може регулюватися по горизонталі і вертикалі.

Коліщатка – дозволяють легко переміщати тренажер з місця на місце.

Регульовані ніжки – дозволяють регулювати положення тренажера щодо статі.

Також орбітреки можуть бути оснащені підставкою для склянки (пляшки), книжкової підставкою, вентилятором, динаміками і т. д.

Виробник

Купуючи орбітрек для занять спортом вдома, не варто купувати продукцію невідомих китайських або місцевих брендів. Вони, як правило, виконуються з самого дешевого пластику, який може з самого початку скрипіти і дуже швидко зламатися. Вага маховика може бути недостатнім для правильної навантаження.

Інші статті